贵州卫视养生堂：黄任话说吃什么补肾

肾乃所谓之本，那么你发觉吃什么逮肾吗?发觉春季应该如何逮肾吗?敬特地收看本期的遵义凤凰卫视养生堂听听黄任的讲解。

本期节目特地到的压轴是华南地区老年营养与进牛奶从业者副主席会副主席黄任，讲吃什么逮肾。

该视频主要文字讲解：

吃什么逮肾

干贝滋阴逮肾。

旧称江珧柱。性平，味甘咸，能逮肾滋阴，故肾阴虚者宜常进食之。

鲮鱼逮肝肾。

旧称白花鲮、鲮子鱼。性平，味甘，既能逮肺脏胃，又可逮肝肾，益武。

栗子逮肾武缠。

性温，味甘，除有逮肺脏健胃起到外，更有逮肾武缠之功，对肾虚缠痛者宜进可食用。

润肺益肾。

味甘，为现代医学“上品”之药，除了不具备逮肺、健肺脏起到外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常进食之。

子逮肝益肾。

性平，味甘，不具备逮肾养肝、益精消肿、武武、除缠痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人，进食之宜。

黑芝麻润肠逮肾。

黑芝麻性平味甘，有逮肝肾，润消肿的起到，对因肝肾精胭脂不足造成了的眩晕、相好、脱发、缠膝酸软、肠燥消化不良等有较好的进食疗保健起到。

冬瓜逮肾益精。

冬瓜则有逮肾固精、消炎消石、润肠通便、温肺定喘的起到，都用于肾虚缠痛、尿路结石等症;这五种进食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

何首乌逮肾养胭脂。

有逮肝肾、益精胭脂的起到，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或缠膝软弱、武溃烂，或男子腹胀，女子带下者，进食之一身。

黑豆养颜益肾。

黑豆被古时候誉为肾之谷，味甘性平，不仅外形像肾，还有逮肾强身、活胭脂利水、蛇毒、润肤的药用价值，特别适合肾虚患者。

黑米消肿护肾。

不具备滋阴逮肾、健肺脏中纬度肝、就其肺脏胃、发汗活胭脂、养肝消肿等。经常进可食用黑米，有利传染病头昏、目眩、贫胭脂、相好、眼疾、缠膝酸软、肺燥肠胃、大消化不良结、小便不利、肾虚炎症、进食欲不振、肺脏胃虚弱等症。

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本期压轴讲解

黄任

华南地区老年营养与进牛奶从业者副主席会副主席，外科医生，博士。